Nutrição
Inteligente
Você sente que já tentou de tudo para emagrecer, mas nada parece funcionar? Dietas restritivas, efeito sanfona, culpa ao comer fora da dieta… Tudo isso pode ser desgastante.
Chegou a hora de cuidar da sua alimentação de forma consciente, prazerosa e sustentável, com acompanhamento especializado, presencial aqui no Rio de Janeiro ou online para todo o Brasil
Abordagem
Personalizada
Imagine Como
✅ Você soubesse exatamente o que preparar para seu bebê em cada refeição;
✅ Tivesse seu freezer sempre abastecido com comidas saudáveis e práticas;
✅ Se sentisse completamente confiante em cada escolha alimentar;
✅ Seu bebê comesse com prazer e desenvolvesse um paladar variado;
✅ Qualquer pessoa soubesse preparar a comida do seu bebê do jeito certo;
✅ Você ganhasse horas livres para curtir seu filho ao invés de ficar na cozinha
Essa realidade é possível. E mais de 20.000 mães já estão vivendo isso!
✅ Você soubesse exatamente o que preparar para seu bebê em cada refeição;
✅ Tivesse seu freezer sempre abastecido com comidas saudáveis e práticas;
✅ Se sentisse completamente confiante em cada escolha alimentar;
✅ Seu bebê comesse com prazer e desenvolvesse um paladar variado;
✅ Qualquer pessoa soubesse preparar a comida do seu bebê do jeito certo;
✅ Você ganhasse horas livres para curtir seu filho ao invés de ficar na cozinha
Essa realidade é possível. E mais de 20.000 mães já estão vivendo isso.
Porque escolher o meu
Muito além do emagrecimento
Além de emagrecer, quero te proporcionar mais energia, melhorar sua saúde intestinal (reduzindo gases, distensão, constipação), melhorar a sua saúde, seja um quadro de endometriose até uma glicemia elevada, e te proporcionar mais autoestima
Emagrecimento feito em fases
Redução do metabolismo, alteração dos hormônios da tireoide, e aumento de fome são consequências da perda peso, e saber driblar isso é fundamental para um emagrecimento sustentável.
Processo sustentável
O meu objetivo é promover uma perda de peso saudável e sustentável, além de trabalharmos as fases do emagrecimento, é fundamental trabalharmos com educação nutricional e conscientização alimentar, dessa forma você vai conseguir manter os seus resultados a longo prazo.
Indo além do plano alimentar
A perda de peso é a pontinha do iceberg e existem diversos fatores que precisam ser trabalhados para que ela aconteça da melhor forma. Além do plano alimentar, iremos olhar para o seu sono, manejo de estresse, comportamento alimentar e rotina.
Como Funciona o
1
🎯 Plano de Ação
Você irá receber um formulário pré consulta, na qual eu vou entender os seus objetivos, dificuldades, comportamento alimentar e rotina. A partir desse questionário eu vou montar um plano de ação exclusivo para você
2
🔍 Primeiro Encontro (presencial ou on-line)
Na primeira consulta vamos alinhar o que será trabalhado, montar o seu primeiro plano alimentar de forma individualizada, respeitando sua rotina, vamos traçar metas, e quando presencial realizar a avaliação antropométrica.
Você terá acesso a suporte contínuo e dedicado através do WhatsApp, garantindo que todas as suas dúvidas sejam esclarecidas de forma rápida e eficiente ao longo de todo o período de acompanhamento.
🤝 Suporte via Whatsapp
3
4
Inicialmente vamos nos encontrar mensalmente para que os seus resultados sejam mais promissores e sustentáveis. A cada consulta vamos evoluindo o seu plano alimentar, modificando a estratégia nutricional quando necessária, evoluindo as metas
🗓️ Encontros posteriores
Você construirá hábitos saudáveis duradouros, autoestima elevada e energia para viver plenamente sem restrições extremas.
5
🚴♀️ Consolidação de Resultados
Não sabe se o
é para você?
Não é para você se
Este acompanhamento é para você se:
Quer emagrecer de forma saudável e duradoura.
Deseja melhorar a saúde intestinal, reduzir inchaço, gases e distensão abdominal.
Busca energia, longevidade e autoestima elevada.
Quer um profissional que tenha empatia com o seu processo e respeite a sua rotina.
Quer emagrecer sem dietas milagrosas ou restritivas.
Quer melhorar sinais e sintomas associados a saúde da mulher, como por exemplo, endometriose, SOP (síndrome do ovário policístico) e candidíase de repetição.
Procura resultados rápidos sem esforço.
Não quer mudar hábitos ou sair da zona de conforto.
Busca apenas uma dieta pronta sem orientação.
Acredita em fórmulas mágicas como solução única.
O que falam sobre o meu
O que Você
📚 27 Vídeos Didáticos:
FUNDAMENTOS DA INTRODUÇÃO ALIMENTAR
✅ Quando e como começar a IA;
✅ Sinais de prontidão do bebê;
✅ Utensílios e equipamentos necessários;
✅ Higienização e segurança alimentar.
PREPARAÇÕES BÁSICAS (+20 RECEITAS)
✅ Fundos de vegetais, carne e frango;
✅ Mix de temperos naturais;
✅ Proteínas: preparo e texturas adequadas;
✅ Carboidratos: cereais e tubérculos.
✅ Leguminosas: feijões, lentilha, grão-de-bico
✅ Legumes e verduras: técnicas de preparo
✅ Frutas: modos de oferecer por idade
ORGANIZAÇÃO E PRATICIDADE
✅ Montagem do prato balanceado;
✅ Técnicas de armazenamento;
✅ Congelamento e descongelamento correto;
✅ Planejamento de cardápio semanal.
✅ Lista de compras inteligente
O QUE PODE E NÃO PODE
✅ Alimentos liberados por idade;
✅ Alimentos proibidos e por quê;
✅ Quantidade e frequência adequadas;
✅ Como lidar com alergias e intolerâncias.
DICAS PRÁTICAS
✅ Produtos e acessórios recomendados;
✅ Como despertar o interesse do bebê;
✅ Lidando com recusas alimentares;
✅ Orientações para cuidadores.
🎁 BÔNUS 1: E-book Completo de Receitas
Todas as receitas do curso organizadas em PDF para você imprimir e ter sempre à mão na cozinha.
🎁 BÔNUS 2: Plantão Tira-Dúvidas
Após o curso, você terá direito a enviar suas dúvidas (por escrito ou áudio) e receber respostas personalizadas das nossas especialistas.
Eva Andrade - CRN 25635
Nutricionista e Mestre em nutrição pela UFRN, Doutoranda em Ciências da Saúde. Professora universitária, atuando na área de nutrição materno-infantil e responsável técnica pela produção da Petit Poti.
Nathália Gröner - DRT 1517
Fundadora e Diretora da Petit Poti, Presidente do Instituto Pequeno Potiguar, Pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil, Comunicadora Social especialista em jornalismo gastronômico.
Olá, sou Luiza Veloso, nutricionista formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e atualmente mestranda na mesma instituição.
Minha paixão pela nutrição vai além da simples prescrição de dietas; acredito em promover uma relação saudável e equilibrada com a alimentação, respeitando as individualidades de cada paciente.
Com uma abordagem integrativa e personalizada, busco compreender as necessidades específicas de cada mulher que atendo, auxiliando-as a alcançar seus objetivos de forma sustentável e sem restrições extremas.
Meu objetivo é proporcionar bem-estar, autoestima elevada e uma vida mais saudável para todas as minhas pacientes.
👉 Não espere mais para transformar sua relação com o corpo e a alimentação. Vagas limitadas para atendimentos presenciais no Rio de Janeiro ou de forma online!
Olá, sou Luiza Veloso, nutricionista formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e atualmente mestranda na mesma instituição.
Minha paixão pela nutrição vai além da simples prescrição de dietas; acredito em promover uma relação saudável e equilibrada com a alimentação, respeitando as individualidades de cada paciente.
Com uma abordagem integrativa e personalizada, busco compreender as necessidades específicas de cada mulher que atendo, auxiliando-as a alcançar seus objetivos de forma sustentável e sem restrições extremas.
Meu objetivo é proporcionar bem-estar, autoestima elevada e uma vida mais saudável para todas as minhas pacientes.
👉 Não espere mais para transformar sua relação com o corpo e a alimentação. Vagas limitadas para atendimentos presenciais no Rio de Janeiro ou de forma online!
O curso é focado na introdução alimentar, ideal para bebês de 6 meses a 2 anos. Também serve para quem ainda vai começar e quer se preparar.
Não! O curso foi desenvolvido pensando em mães que não sabem cozinhar. Tudo é explicado de forma muito simples e didática.
Após a confirmação do pagamento, você receberá as instruções por email e será aceita no perfil do Instagram em até 24h.
O acesso ao curso no Instagram é de 1 mês. O e-book e materiais complementares são seus para sempre.
Você terá direito ao plantão tira-dúvidas após o curso, onde pode enviar suas perguntas e receber respostas personalizadas.
Não. O curso é educativo e complementa as orientações do seu pediatra. Sempre siga as recomendações médicas.